5 consejos efectivos sobre cómo conciliar el sueño rápidamente
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5 consejos efectivos sobre cómo conciliar el sueño rápidamente

  • Usá aromas relajantes como lavanda en la almohada o difusor.
  • Mantené el dormitorio solo para dormir o descansar; no trabajes ahí.
  • Si no podés dormir después de 20 minutos, levantate, hacé algo tranquilo y volvé a intentarlo.
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