Zumbido en el oído: qué revela sobre tu salud y por qué no deberías ignorarlo

Ciertos hábitos diarios pueden empeorar la percepción del zumbido. El consumo excesivo de cafeína, alcohol o tabaco puede intensificarlo, al igual que el estrés crónico y la falta de descanso. Dormir mal, exponerse continuamente a ruidos fuertes o abusar de los auriculares también agravan el problema. En cambio, mantener una alimentación equilibrada, hidratarse bien y cuidar la presión arterial contribuye a una mejor salud auditiva.