Vitamina D (exposición al sol, pescados grasos, suplementos si es necesario).
Reducir el exceso de yodo en la dieta, evitando abusar de sal yodada o suplementos sin supervisión médica.
Evitar el gluten en personas sensibles, ya que puede intensificar la respuesta autoinmune.
Manejar el estrés con prácticas como mindfulness, yoga o meditación.
Ejercicio moderado: mantener un metabolismo activo y reforzar el sistema inmune.
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