Una taza de lentejas cocidas puede aportar aproximadamente 18 gramos de proteína. Esto las convierte en una excelente alternativa dentro de una dieta basada en plantas o para quienes desean reducir el consumo de carne. La proteína vegetal ayuda a mantener la masa muscular, favorece la recuperación física y prolonga la sensación de saciedad.
Frutas y verduras
Salud Cardiovascular
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