7 errores cotidianos que empeoran el mareo después de los 60 (y cómo corregirlos)

Muchos me dicen:
“Doctor, deshidratado no estoy, tomo café todo el día”.

El problema es que el cuerpo no cuenta el café como agua.
Después de los 60:

• tenemos menos sensación de sed,
• la sangre se vuelve un poco más espesa cuando falta agua,
• la presión se vuelve inestable.

Resultado: mareo al levantarse, visión nublada, pasos débiles.

El exceso de café, té fuerte o infusiones diuréticas empeora la deshidratación y, si además tomas medicación para la presión o diuréticos, el mareo se multiplica.

Qué hacer