7 errores cotidianos que empeoran el mareo después de los 60 (y cómo corregirlos)

• menor oxigenación cerebral,
• más tensión cervical,
• sensación de nube mental y cabeza pesada.

El equilibrio usa la respiración como un ancla interna.
Si respiras agitado y superficial, el cerebro interpreta desorden e inestabilidad.

Ejercicio sencillo