Cambios frecuentes que pueden aparecer después de los 70 años y por qué es importante conocerlos a tiempo

Uno de los primeros cambios que casi todas las personas notan es que ya no duermen como antes.
Después de los 70, el cerebro produce menos melatonina, la hormona que regula el sueño profundo. Además, el reloj biológico interno se vuelve más sensible a la luz y al ruido.

Esto provoca que:

• Te despiertes varias veces durante la noche
• Te cueste volver a dormir
• Te sientas cansado aunque hayas estado muchas horas en la cama

No es insomnio en el sentido clásico. Es un cambio neurológico propio de esta etapa.

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