La manzana es rica en quercetina, un antioxidante que protege las articulaciones del desgaste.
Además, su pectina ayuda a limpiar el intestino, lo que mejora la absorción de nutrientes y la regeneración celular.
Consejo: No peles la manzana — la mayor parte de los antioxidantes está en la cáscara.
6. Mango — Dulce fuente de juventud
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