La flexibilidad no es solo una cuestión de comodidad, es una protección para el cuerpo. Mantener una buena movilidad en la espalda y las piernas facilita tareas tan simples como vestirse, atarse los zapatos o subir a un vehículo.
La rigidez excesiva suele aparecer por años de poca movilidad y falta de estiramiento. Cuando se conserva la flexibilidad, el cuerpo se mueve con menos esfuerzo, hay menos dolor lumbar y menor riesgo de lesiones.
Esta capacidad indica que tus músculos y articulaciones aún conservan elasticidad y buena salud.
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