Entre los 70 y 75 años: 5 aspectos que pueden hacer esta etapa más desafiante.

Dormir bien se vuelve cada vez más difícil. No se trata solo de dormir menos horas, sino de dormir peor.

El sueño profundo disminuye considerablemente, lo que afecta la recuperación del cuerpo, la memoria y el estado de ánimo.

Además, es común despertarse varias veces durante la noche, lo que genera cansancio constante durante el día.

Consejos prácticos para enfrentar esta etapa

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