El queso feta es una alternativa interesante, especialmente para quienes presentan cierta intolerancia a la lactosa o digestiones más sensibles.
¿Por qué puede ser útil después de los 50?
- Aporta proteínas de buena calidad.
- Contiene calcio esencial para los huesos.
- Suele tener menor contenido de lactosa que otros quesos.
- Es más ligero en textura y digestión.
El calcio no solo fortalece los huesos. También participa en la contracción muscular. Sin niveles adecuados, los músculos pueden perder eficiencia y fuerza.
El enfoque CUIDA TU SALUD implica elegir alimentos que nutran sin sobrecargar el sistema digestivo. El feta, en porciones adecuadas, puede formar parte de ensaladas, verduras al horno o combinaciones con aceite de oliva y semillas.
Queso
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