El uso de celulares, computadoras y televisores antes de dormir expone tus ojos a luz azul, que interfiere en la producción de melatonina, la hormona del sueño. Optá por luz cálida o actividades sin pantallas.
El uso de celulares, computadoras y televisores antes de dormir expone tus ojos a luz azul, que interfiere en la producción de melatonina, la hormona del sueño. Optá por luz cálida o actividades sin pantallas.
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