7 errores cotidianos que empeoran el mareo después de los 60 (y cómo corregirlos)
Dormir inmediatamente después de comer también aumenta el riesgo de reflujo silencioso, que irrita estructuras cercanas a los nervios implicados en el equilibrio.
Qué hacer
- Cena más temprano siempre que puedas.
- Deja pasar al menos 2 horas entre la cena y acostarte.
- Si tienes mucha somnolencia después de comer, haz una siesta corta sentado, no completamente acostado.
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