7 errores cotidianos que empeoran el mareo después de los 60 (y cómo corregirlos)
El mareo y la cabeza pesada no son parte obligatoria del envejecimiento.
En la mayoría de los casos están relacionados con hábitos diarios que parecen inofensivos, pero que desajustan el equilibrio, la circulación y la forma en que el cerebro interpreta el movimiento.
Piensa en tu equilibrio como una orquesta: hidratación, respiración, oído interno, presión arterial, músculos del cuello…
Si uno desafina, el conjunto pierde armonía y el mareo aparece.
Vamos a revisar, uno por uno, los 7 errores más frecuentes que veo en consulta y cómo corregirlos con cambios simples pero poderosos.
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