Además, reduce la atención al entorno, aumentando el riesgo de tropezar o perder el equilibrio.
La solución
Guarda el teléfono mientras caminas.
Aprovecha ese momento para:
- observar el entorno
- respirar profundamente
- concentrarte en el movimiento del cuerpo
Caminar también puede ser una excelente forma de relajar la mente.
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