Cómo Acabar con el Dolor de Ciática: La Guía Completa para Aliviarlo de Forma Efectiva

La buena noticia es que la mayoría de los casos este gran dolor mejora con cuidados simples y constantes.

1. Mantén un equilibrio entre descanso y movimiento
Aunque puede parecer lógico quedarse en cama cuando se padece de ciática, el reposo prolongado puede empeorar el dolor. Caminar lentamente y moverte con cuidado mantiene la circulación activa y ayuda en la recuperación.