Una vitamina que podría transformar tu circulación

¿Deberías tomar un suplemento?

Si tu dieta no te proporciona suficiente niacina —o si tienes un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares— tu médico podría sugerirte un suplemento. Esto es lo que debes saber:

• Para la salud general:

  • 16 mg/día para hombres

  • 14 mg/día para mujeres

• Para el tratamiento del colesterol (bajo supervisión médica):

  • Comenzar con 250 mg/día

  • Aumentar gradualmente hasta 1000–2000 mg/día

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