Los médicos revelan que comer nueces provoca… lo que nadie te había contado

Los cardiólogos son claros: las nueces actúan casi como un “limpiador” natural de las arterias.
Su grasa es del tipo bueno (insaturada), lo que permite:

• Reducir el colesterol LDL
• Aumentar el colesterol HDL (protector)
• Mejorar la circulación sanguínea
• Evitar la acumulación de placa arterial

Por eso, muchos médicos recomiendan comer nueces a personas con hipertensión, colesterol alto o antecedentes de problemas cardíacos.

💤 3. Provocan un sueño más profundo y reparador

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