¿Sabías que tu postura refleja el estado de tus órganos internos?
Los estudios muestran que las personas que conservan una buena postura y equilibrio después de los 70 suelen tener huesos fuertes, mejor circulación y un sistema nervioso más estable.
Una persona que puede mantenerse de pie en un solo pie durante más de 10 segundos tiene un 30% más de probabilidad de vivir más de 10 años.
Practica ejercicios suaves como tai chi, yoga o pilates para adultos mayores.
Mejoran la coordinación, la concentración y la energía vital.
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