El cuerpo pierde agua más rápido con la edad, pero además la sensación de sed disminuye.
Esto significa que una persona de 70+ puede estar deshidratada sin darse cuenta.

Durante un viaje, especialmente en avión, tren o clima caluroso, la deshidratación puede provocar:

• mareos repentinos
• caída de la presión arterial
• confusión o desorientación
• calambres y debilidad extrema
• riesgo aumentado de desmayos

Los geriatras advierten que muchas hospitalizaciones de viajeros mayores se deben a esto.

¿Qué hacer?
✔ Llevar siempre una botella de agua
✔ Beber antes de tener sed
✔ Evitar alcohol y bebidas muy dulces
✔ En vuelos largos, hidratarse cada 45 minutos

2️⃣ La formación de coágulos sanguíneos en vuelos largos (trombosis venosa profunda)

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