En los años 70:
- Se caminaba para ir al trabajo, a la tienda, a visitar amigos
- Había menos autos por familia
- El transporte público implicaba caminar antes y después
📌 Hoy damos por hecho el sedentarismo. Antes, el movimiento era parte natural del día, no una “rutina de ejercicio”.
🍞 2. La comida era menos procesada (aunque no se llamara “saludable”)
No se hablaba de “orgánico” ni “real food”, pero:
- Había menos ultraprocesados
- Menos azúcar escondida
- Porciones más pequeñas
- Se cocinaba más en casa
🥘 La comida era simple, repetitiva y casera. Eso, sin saberlo, protegía el peso corporal.
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