No existen dos verduras que “acorten la vida” ni dos que la “prolonguen” mágicamente después de los 60

No hay verduras que “acorten la vida” por sí mismas.
Y ninguna la “prolonga” como un interruptor mágico.

Pero sí es cierto que:

🥬 Más hojas verdes y crucíferas = mejor salud vascular y cognitiva
🍟 Más frituras y ultraprocesados = más riesgo inflamatorio

Después de los 60, lo que decide no son 4 verduras.
Es la constancia diaria.