¡El PEOR ERROR que COMETEN los HIPERTENSOS! (HIPERTENSIÓN ARTERIAL)

Los especialistas recomiendan incorporar estos alimentos a diario:

• aguacate 🥑 (rico en potasio y grasas saludables)
• avena 🌾 (ayuda a limpiar arterias)
• plátano 🍌 (regula el equilibrio de sodio y potasio)
• espinaca y brócoli 🥦 (bajos en sodio, ricos en magnesio)
• ajo 🧄 (favorece la circulación)
• frutos secos 🥜 (moderadamente, por su magnesio y grasas buenas)

Comer sano no sustituye la medicación, pero potencia sus efectos y protege el corazón.