El sueño cambia con la edad… pero eso no significa que esté roto.
Entender por qué las personas mayores se despiertan a las 3 de la madrugada permite:
Reducir ansiedad
Detectar problemas médicos
Mejorar hábitos de sueño
Prevenir enfermedades
Relajación para Ansiedad
Dormir bien después de los 60 es posible 
Solo requiere información, atención y pequeños ajustes.
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