Despertarse a las 3 AM no es una señal mística… ni necesariamente una enfermedad.
Es, en la mayoría de los casos:
Cambios naturales del reloj biológico
Disminución de melatonina
Sueño más ligero
Activación temprana del cortisol
La clave no es el horario… sino cómo te sientes durante el día.
Si la energía es buena y el descanso es suficiente, probablemente tu cuerpo simplemente se está adaptando al paso del tiempo 
Conclusión Final
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