A diferencia de muchas frutas, el aguacate tiene alta densidad energética.
Una porción adecuada suele ser aproximadamente un tercio o medio aguacate, dependiendo de la dieta total.
🔟 Creer que es un “alimento milagroso”
El mayor error es pensar que un solo alimento puede compensar una dieta desequilibrada.
El aguacate es nutritivo, pero su beneficio real aparece cuando forma parte de un patrón alimentario saludable.
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