Sí, aunque suene sorprendente, el huevo —y en especial la cáscara del huevo bien tratada— es una de las fuentes más ricas, baratas y naturales de calcio biodisponible.

¿Por qué?
Porque la cáscara del huevo está compuesta en un 95% de carbonato de calcio, el mismo tipo que se utiliza en suplementos comerciales para la osteoporosis.

Además, el huevo completo aporta:

• vitamina D (en pequeñas cantidades)
• proteínas
• fósforo
• magnesio
• aminoácidos esenciales

Todo lo que los huesos necesitan para mantenerse fuertes.

🦴🧪 ¿Por qué la cáscara de huevo es tan especial para la salud ósea?

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