A diferencia de otros pescados, las sardinas enlatadas se consumen con espinas blandas, lo que significa que estás comiendo una fuente natural de calcio y fósforo altamente absorbible.
👉 100 gramos de sardinas aportan más calcio que un vaso de leche.
Además, su contenido en vitamina D ayuda a que ese calcio se fije mejor en los huesos.
Perfectas para prevenir:
- Osteoporosis
- Artritis
- Dolor articular
- Fragilidad ósea en adultos mayores
💪 Y, como plus, su colágeno natural ayuda a mantener la elasticidad de la piel y los tendones.
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