Combate la demencia, la inflamación, el dolor, la artritis y la artrosis

La artritis es una enfermedad inflamatoria que puede afectar manos, rodillas, pies y otras articulaciones. Algunos consejos útiles son:

• Dieta antiinflamatoria: incluir verduras de hoja verde, pescado azul y semillas.

  

• Movilización diaria: mantener las articulaciones en movimiento evita rigidez.

• Terapias naturales: infusiones de cúrcuma, jengibre o té verde ayudan a reducir la inflamación.

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• Fisioterapia: guiada por un especialista, mejora la movilidad y la fuerza muscular.

🦴 Artrosis: desgaste del cartílago

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