Mayores: ¿estás tomando la vitamina B12 de forma incorrecta? Lo que advierten los médicos

Aunque se tome suplemento, la dieta sigue siendo importante.

La B12 se encuentra en:

• carne
• pescado
• huevos
• lácteos

Las personas con dietas muy restrictivas pueden necesitar suplementación.

💊 Error 5: ignorar medicamentos que afectan su absorción

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