Durante la noche, nuestro cuerpo pierde líquidos a través de la respiración y el sudor. Despertar y no hidratarte de inmediato es uno de los errores más comunes. Comenzar el día con uno o dos vasos de agua ayuda a activar el metabolismo, los órganos internos y mejora el tránsito intestinal 
. ¡Tu cuerpo lo necesita más de lo que imaginas! 
4. Esperar a Tener Sed para Tomar Agua 
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