¿Eres de los que no pueden comer sin un vaso de agua al lado? ¡Cuidado! Beber en exceso durante las comidas puede diluir los jugos gástricos, lo que ralentiza la digestión y puede generar sensación de pesadez o reflujo 
. Lo ideal es tomar agua 30 minutos antes o después de comer, dejando solo un par de sorbos durante la comida, si es necesario 
.
3. No Beber Agua al Despertar 
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