Muchas mujeres describen una sensación frustrante:
“Estoy agotada, pero no puedo dormir”
Esto ocurre porque, además de los cambios físicos, la carga mental aumenta con los años:
- Más responsabilidades
- Preocupaciones familiares
- Presión laboral
- Pensamientos recurrentes antes de dormir
El cuerpo se acuesta… pero la mente sigue despierta 
Y sin darnos cuenta, entramos en un ciclo donde el insomnio genera más estrés, y el estrés dificulta aún más el descanso.
Ver más
Comida
Salud
salud
Cambios en la temperatura corporal durante la noche
Leave a Comment