A partir de los 40, el cuerpo femenino comienza una etapa de transición natural. Las hormonas que antes funcionaban de manera estable empiezan a fluctuar, y esto tiene un impacto directo en el descanso.
¿Qué puede estar ocurriendo?
- Alteraciones en los ritmos internos del sueño
- Sensación de cansancio sin poder dormir
- Despertares nocturnos frecuentes
- Sueño ligero o poco reparador
Las hormonas influyen en la regulación del reloj biológico, la temperatura corporal y el estado emocional. Cuando este equilibrio se altera, el sueño suele ser uno de los primeros afectados 
Mente cansada, cuerpo agotado… pero el sueño no llega
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