Mañana: vaso de agua con limón, 5 min de masaje en seco, 15 min caminata.
Media mañana: smoothie verde o infusión depurativa.
Almuerzo: ensalada fresca, proteína magra, vinagreta ligera.
Tarde: masaje, té de hierbas, respiración consciente.
Después: ejercicio leve + ducha con contraste.
Noche: cena ligera + descanso reparador.
Beneficios de desintoxicar tu linfa
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