Cuando mantienes este estiramiento 5 a 10 segundos, notarás cambios rápidos:
Sensación de alivio instantáneo en la palma y el antebrazo.
Un leve hormigueo que indica que la circulación sanguínea está fluyendo mejor.
Una liberación de tensión nerviosa que reduce el estrés en las manos.
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Este simple gesto puede convertirse en una micro-pausa terapéutica para quienes pasan horas frente al computador o el celular.
Cómo ayuda a prevenir dolores y lesiones 
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