El Médico Más Anciano de Japón Revela:

Lava bien todos los ingredientes. Asegúrate de que el pepino, el perejil, el limón y la manzana (si la usas) estén perfectamente limpios.
Prepara los ingredientes: Corta el pepino en trozos (con piel, si es orgánico). Si usas manzana, córtala en cuartos (puedes dejarle la piel, que es rica en fibra). Exprime el limón para obtener su jugo. Ralla el jengibre.
Licúa: Coloca todos los ingredientes en la licuadora: el agua, el pepino, el perejil, el jugo de limón, el jengibre rallado y la manzana (si la usas). Licúa a velocidad alta durante 30-40 segundos, hasta obtener una mezcla completamente homogénea.
Añade las semillas: Una vez que el jugo esté listo, añade las semillas de chía o linaza. Remueve con una cuchara y deja reposar la mezcla durante 5-10 minutos. Esto permite que las semillas se hidraten y formen un gel, lo que potencia su efecto saciante y regulador.
Bebe: Consume el jugo inmediatamente, preferiblemente en ayunas.