Al despertarnos, muchas personas saltan de la cama de inmediato para empezar el día. Parece algo normal, pero algunos especialistas en cardiología advierten que levantarse demasiado rápido al despertar puede aumentar el riesgo de mareos, caídas e incluso eventos cardiovasculares en personas vulnerables.
En redes sociales se habla de un aumento del 40 % en el riesgo de infarto, pero esa cifra no es una regla universal. Lo que sí está bien documentado es que los cambios bruscos al levantarse pueden afectar la presión arterial y el ritmo cardíaco, especialmente en adultos mayores o en personas con problemas cardiovasculares.
Por qué el momento de despertar es delicado
Cuando dormimos, el cuerpo está en un estado de reposo:
- la presión arterial es más baja
- el pulso es más lento
- los vasos sanguíneos están más relajados
Al despertar, el organismo necesita unos segundos para adaptarse al cambio de posición.
Si te levantas de golpe, la presión puede cambiar rápidamente y provocar:
- mareo
- sensación de debilidad
- aumento repentino de la frecuencia cardíaca
En personas con hipertensión o enfermedad cardíaca, estos cambios pueden ser más importantes.
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