¿Cómo prevenirla?
Los especialistas recomiendan:
- Reducir el consumo de sal
- Comer más frutas y verduras
- Mantener un peso saludable
- Realizar actividad física
- Dormir bien
- Evitar fumar
- Controlar el estrés
La importancia de revisarse regularmente
Muchas personas descubren que tienen hipertensión durante chequeos médicos rutinarios. Medir la presión arterial periódicamente puede ayudar a detectar el problema a tiempo y evitar complicaciones graves como infartos o accidentes cerebrovasculares.
Cuidar la presión arterial es cuidar el corazón, el cerebro y la calidad de vida.
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