Con el paso de los años, el cuerpo cambia y también lo hacen sus necesidades nutricionales. Muchas personas mayores comienzan a notar una disminución de la energía, pérdida de masa muscular, cambios en la memoria o mayor sensibilidad a los niveles de azúcar en sangre. Frente a esto, suelen buscar suplementos costosos o productos “milagrosos”, cuando en realidad algunos alimentos simples y accesibles pueden ofrecer grandes beneficios. Uno de ellos es el maní.
Consumido con moderación y dentro de una alimentación equilibrada, el maní puede convertirse en un aliado importante para favorecer un envejecimiento más saludable.
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