Después de los 60 años, cuidar la salud cardiovascular se vuelve fundamental. El maní contiene grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que ayudan a mantener niveles adecuados de colesterol cuando reemplazan alimentos ricos en grasas saturadas.
Además, aporta magnesio, un mineral clave para mantener una presión arterial saludable y favorecer el correcto funcionamiento de los músculos, incluido el corazón. Diversas investigaciones han relacionado el consumo moderado de frutos secos con una mejor salud cardiovascular a largo plazo.
Incorporar una pequeña porción diaria puede ser una forma sencilla de apoyar el bienestar del sistema circulatorio.
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