El jengibre es uno de los ingredientes naturales con mayor evidencia para aliviar algunos problemas digestivos leves.

Puede ayudar a:

• Reducir la sensación de náuseas.
• Disminuir la hinchazón.
• Favorecer el vaciamiento del estómago.
• Aliviar la indigestión en algunas personas.

3. Ayuda a aliviar las náuseas

Diversos estudios han demostrado que el jengibre puede ser útil para reducir las náuseas asociadas al embarazo (bajo supervisión médica), al mareo por movimiento y al período posterior a algunas cirugías.

4. Aporta antioxidantes

El jengibre y el clavo contienen compuestos como el gingerol y el eugenol, que poseen actividad antioxidante y ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.

5. Puede aliviar la garganta irritada

La miel puede ayudar a aliviar la irritación de la garganta y disminuir la tos en algunos adultos y niños mayores de un año.

Importante: La miel nunca debe administrarse a bebés menores de 12 meses debido al riesgo de botulismo infantil.

6. Puede tener efectos antiinflamatorios

Algunas investigaciones sugieren que los compuestos del jengibre poseen propiedades antiinflamatorias que podrían ayudar a aliviar molestias musculares y articulares leves.

Estos efectos suelen ser modestos y no sustituyen el tratamiento médico cuando existe una enfermedad inflamatoria.

7. Puede favorecer la salud cardiovascular

Consumido como parte de una alimentación saludable, este té puede sustituir bebidas azucaradas.

Algunos estudios investigan el posible efecto del jengibre sobre ciertos factores cardiovasculares, pero actualmente la evidencia no permite afirmar que reduzca el colesterol o prevenga enfermedades cardíacas por sí solo.

8. Puede aportar una sensación de bienestar

Una bebida caliente y aromática puede resultar reconfortante y favorecer la relajación, especialmente en momentos de estrés.

Cómo preparar el té

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