La mala circulación causada por arterias obstruidas puede provocar sensaciones extrañas en las extremidades. Algunas personas sienten adormecimiento, hormigueo o incluso frío constante en manos y pies.

Este síntoma suele ignorarse porque muchas veces aparece de manera leve al inicio.

5. Aparición de xantomas

Los xantomas son pequeñas acumulaciones de grasa que aparecen debajo de la piel. Generalmente se presentan en codos, rodillas, manos o alrededor de los ojos.

Tienen un aspecto amarillento y pueden ser una señal visible de colesterol elevado, especialmente cuando existe predisposición genética.

6. Dificultad para respirar

Cuando las arterias se endurecen y el corazón debe esforzarse más para bombear sangre, algunas personas comienzan a sentir falta de aire.

Esto puede ocurrir al caminar, subir escaleras o realizar esfuerzos leves. Ignorar este síntoma podría ser peligroso.

7. Dolores de cabeza frecuentes

El colesterol alto también puede afectar la circulación cerebral. Como consecuencia, algunas personas experimentan dolores de cabeza repetitivos, sensación de presión o migrañas más intensas de lo normal.

Aunque no siempre está relacionado directamente, puede ser una señal de advertencia si ocurre junto con otros síntomas.

Factores que aumentan el colesterol

Existen hábitos y condiciones que incrementan considerablemente el riesgo de sufrir colesterol alto:

• Alimentación rica en frituras y grasas procesadas.
• Falta de actividad física.
• Sobrepeso u obesidad.
• Estrés constante.
• Consumo excesivo de alcohol.
• Tabaquismo.
• Antecedentes familiares.

Además, con el paso de los años el metabolismo cambia y el cuerpo puede acumular grasa más fácilmente.

Alimentos que podrían ayudar a controlarlo

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