Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva o coco

1 cápsula de vitamina E

Preparación y uso:
Mezcla el aceite con el contenido de la cápsula. Aplica en las piernas con masajes ascendentes, desde los tobillos hacia arriba, durante 5 a 10 minutos, preferiblemente por la noche. Esto ayuda a estimular la circulación local y aliviar la sensación de pesadez.

Recomendaciones adicionales

Camina al menos 20–30 minutos diarios

Evita estar sentado o de pie por largos periodos

Mantén una buena hidratación

Eleva las piernas al descansar

Precauciones importantes

No consumas suplementos de vitamina E sin consultar a un médico, especialmente si tomas anticoagulantes.

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