Factores que aumentan el riesgo
- Comer demasiadas grasas y alimentos ultraprocesados
- Falta de ejercicio
- Sobrepeso
- Fumar
- Estrés constante
- Antecedentes familiares
¿Cómo prevenirlo?
- Consumir más frutas y verduras
- Reducir frituras y comidas procesadas
- Hacer actividad física regularmente
- Tomar suficiente agua
- Realizar chequeos médicos periódicos
Importante
Muchas personas con colesterol alto no sienten nada durante años. La única forma segura de saber tus niveles es mediante un análisis de sangre y la evaluación de un profesional de salud.
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