También se ha relacionado este hábito con el control del apetito. Beber agua antes de ingerir alimentos puede generar una ligera sensación de saciedad, lo que podría ayudar a evitar excesos en el desayuno o a tomar decisiones alimentarias más conscientes.
En cuanto a la piel, mantenerse bien hidratado desde el inicio del día puede mejorar su aspecto a largo plazo. Aunque no es una solución mágica, una hidratación adecuada contribuye a una piel más elástica y saludable.
Eso sí, conviene mantener expectativas realistas. Tomar agua en ayunas no cura enfermedades ni sustituye una alimentación equilibrada. Es simplemente un hábito saludable más dentro de un estilo de vida adecuado.
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