Té de hojas de menta

Cómo preparar el té de hojas de menta

Prepararlo es sencillo y no requiere ingredientes complicados.

Ingredientes:

• 5 a 10 hojas frescas de menta (o 1 cucharada de hojas secas)

• 1 taza de agua

• Miel opcional

Preparación:

1. Lava bien las hojas si son frescas.

2. Hierve una taza de agua.

3. Agrega las hojas de menta al agua caliente.

4. Deja reposar durante 5 a 10 minutos.

5. Cuela y sirve tibio.

6. Puedes añadir miel si deseas suavizar el sabor.

Se recomienda consumir una taza después de las comidas principales cuando haya molestias digestivas.

Además de sus beneficios digestivos, la menta tiene propiedades relajantes. Su aroma puede ayudar a disminuir la tensión y el estrés leve. Tomar una taza tibia antes de dormir puede contribuir a una sensación de tranquilidad.

4. Apoyo en molestias leves de náuseas

Tradicionalmente, el té de menta se ha utilizado para aliviar náuseas leves, especialmente aquellas relacionadas con malestar estomacal.