Calambre en las piernas, esta podría ser la razón, quedarás impresionado

Algunas medidas pueden ayudar a aliviar la molestia:

• Estirar suavemente el músculo afectado.
• Masajear la zona.
• Caminar despacio.
• Aplicar calor.
• Tomar agua.

Cómo ayudar a prevenirlos

Algunos hábitos pueden disminuir la frecuencia de los calambres:

• Mantener buena hidratación.
• Comer de forma equilibrada.
• Hacer estiramientos.
• Mantener actividad física moderada.
• Evitar pasar muchas horas en la misma postura.

Cuándo es importante acudir al médico

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