Frutas que benefician incluso para la buena circulación

Consume la fruta entera, no en zumos. Así aprovechas la fibra y evitas picos de azúcar.
Varía las frutas a lo largo de la semana para obtener una combinación de antioxidantes y nutrientes diferentes.
Evita combinarlas con azúcares añadidos o harinas blancas, ya que contrarrestan sus beneficios.
Consulta siempre a tu médico, especialmente si estás tomando medicamentos, ya que algunas frutas pueden interferir con su absorción o potencia.

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