- Limpieza: Lava y seca suavemente la zona del cuerpo donde sientes el dolor (rodilla, espalda baja, hombro, cuello).
- Contacto: Aplica el paño directamente sobre la piel, con la pasta en contacto con la zona afectada. Dobla la otra mitad del paño sobre la pasta para que quede bien encapsulada.
- Fijación: Para evitar que se mueva y manche, puedes envolver la zona suavemente con el film transparente. No aprietes, debe ser una sujeción cómoda, no un torniquete.
- El Descanso Reparador: Este es el momento clave. Siéntate o túmbate y permite que la envoltura actúe durante 30 a 45 minutos. Cierra los ojos, respira profundamente y visualiza cómo el calor penetrante y las propiedades de la planta calman tu dolor. Es tu momento.
- Finalización: Retira la envoltura con cuidado y lava la zona con agua tibia. Notarás una sensación de calor residual y un alivio inmediato de la tensión. Seca dando ligeros toques.
Receta 2: La Envoltura Potenciada con Jengibre
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